„Mein Körper und meine Gesundheit sind mir wichtig“.
„Ich möchte endlich mit dem Rauchen aufhören“.
„Ich möchte abnehmen und mich gesünder ernähren“.
Es geht um Ihre Gesundheit!
Sie können im Rahmen der klinisch-psychologischen Beratung und Behandlung spezielle für sich geeignete Möglichkeiten zur Gesundheitsförderung und Gesundheitserhaltung entwickeln.
Setzen Sie den Grundpfeiler für ein gesundes Altwerden!
Ich helfe Ihnen dabei durch gezielte gesundheitsfördernde Massnahmen:
Zur Rollenbewältigung:
– Angebote zur Förderung der sozialen und kommunikativen Kompetenz
– Unterstützung im Umgang mit spezifischen Lebensproblemen, z. B. Partnerschaftsberatung
– Stressbewältigungstraining
– Förderung von Problemlöse- und Bewältigungskompetenz
Zur Selbstverwirklichung:
– Persönlichkeitsfördernde Beratung / Coaching für den beruflich wie privaten Bereich
Zum seelischen Wohlbefinden:
– „Kleine Schule des Genießens“
– Autogenes Training
– Förderung realistischer positiver Kognitionen und Erwartungshaltungen
– Unterstützung bei der Wahrnehmung und dem Ausdruck von Gefühlen
Zur Entwicklung von körperlichem Wohlbefinden:
– Förderung körperbezogener Wahrnehmungssensibilität und positiver Körpererfahrungen
– Unterstützung bei der Bewältigung von Krankheit und Behinderung
– Abbau von Risikoverhaltensweisen z.B. durch 1) Nichtrauchertraining, 2) Schlankheitstraining
Ad. 1) Nichtrauchertraining: Rauchertypus Bestimmung, Bewusstwerdung der „Für“ und„Wider“,
kognitiver Wirkdialog, Möglichkeiten um das Verlangen („craving“) zu reduzieren,
Ersatzrituale und Möglichkeiten der Entzugsbehandlung,
Umgang mit Rückfällen usw. in Kombination mit autosuggestiven Verfahren.
Ad. 2) Übergewicht/Adipositas: Entwicklung eines individuell angepassten, ganzheitlichen Programms
für eine gesunde Gewichtsabnahme, Unterstützung und Begleitung während des Abnahmeprozesses durch psychologische Gespräche und mentales Training
„Ich möchte endlich mit dem Rauchen aufhören“.
„Ich möchte abnehmen und mich gesünder ernähren“.
Es geht um Ihre Gesundheit!
Sie können im Rahmen der klinisch-psychologischen Beratung und Behandlung spezielle für sich geeignete Möglichkeiten zur Gesundheitsförderung und Gesundheitserhaltung entwickeln.
Setzen Sie den Grundpfeiler für ein gesundes Altwerden!
Ich helfe Ihnen dabei durch gezielte gesundheitsfördernde Massnahmen:
Zur Rollenbewältigung:
– Angebote zur Förderung der sozialen und kommunikativen Kompetenz
– Unterstützung im Umgang mit spezifischen Lebensproblemen, z. B. Partnerschaftsberatung
– Stressbewältigungstraining
– Förderung von Problemlöse- und Bewältigungskompetenz
Zur Selbstverwirklichung:
– Persönlichkeitsfördernde Beratung / Coaching für den beruflich wie privaten Bereich
Zum seelischen Wohlbefinden:
– „Kleine Schule des Genießens“
– Autogenes Training
– Förderung realistischer positiver Kognitionen und Erwartungshaltungen
– Unterstützung bei der Wahrnehmung und dem Ausdruck von Gefühlen
Zur Entwicklung von körperlichem Wohlbefinden:
– Förderung körperbezogener Wahrnehmungssensibilität und positiver Körpererfahrungen
– Unterstützung bei der Bewältigung von Krankheit und Behinderung
– Abbau von Risikoverhaltensweisen z.B. durch 1) Nichtrauchertraining, 2) Schlankheitstraining
Ad. 1) Nichtrauchertraining: Rauchertypus Bestimmung, Bewusstwerdung der „Für“ und„Wider“,
kognitiver Wirkdialog, Möglichkeiten um das Verlangen („craving“) zu reduzieren,
Ersatzrituale und Möglichkeiten der Entzugsbehandlung,
Umgang mit Rückfällen usw. in Kombination mit autosuggestiven Verfahren.
Ad. 2) Übergewicht/Adipositas: Entwicklung eines individuell angepassten, ganzheitlichen Programms
für eine gesunde Gewichtsabnahme, Unterstützung und Begleitung während des Abnahmeprozesses durch psychologische Gespräche und mentales Training
